Si tu sens que ta pensee est plus lente, que tu oublies plus souvent, que les mots ne viennent pas: tu n'es pas seule et tu ne l'imagines pas.
Ce que dit la science:
Les oestrogenes ont des recepteurs dans les zones du cerveau responsables de la memoire et de l'attention. Les fluctuations hormonales de la perimenopause affectent temporairement ces fonctions. Les etudes montrent que la fonction cognitive se stabilise apres la transition.
Ce qui aide:
- Sommeil de qualite
- Exercice physique regulier
- Reduction du stress
- La therapie hormonale peut aider dans de nombreux cas