MeNoPause Discover est un journal chaleureux et privé qui vous aide à suivre vos symptômes de périménopause, à comprendre votre cycle et à arriver préparée au rendez-vous chez votre médecin.
Téléchargement gratuit · Fonctionne 100 % hors ligne
La plupart des applis santé traitent vos données comme un produit. Les vôtres ne quittent jamais votre téléphone.
Pas d'e-mail, pas de nom, pas d'inscription. Ouvrez l'appli et commencez.
Tout ce que vous notez reste sur votre appareil. Rien n'est envoyé.
Pas de traceurs, pas de tiers, pas d'envois silencieux en arrière-plan.
Un journal calme, sans rien qui essaie de vous vendre quelque chose.
Les données de santé sont des données sensibles. Nous les traitons avec le soin qu'elles méritent.
Exportez tout en JSON ou supprimez tout définitivement — à tout moment, en un geste.
Sur la base du système clinique de stadification STRAW+10, MeNoPause estime votre étape et adapte ses conseils à votre situation.
Cycles réguliers et prévisibles. Votre corps à son rythme habituel.
Cycles réguliers et prévisiblesLes cycles commencent à varier — tout à fait normal, une transition naturelle.
Variation de ≥ 7 jours entre cyclesLes cycles deviennent rares ; les symptômes peuvent s'intensifier. Des solutions existent.
Cycles sautés · 60+ jours12 mois sans règles. Une étape marquante — pas un diagnostic.
12 mois sans menstruationUn nouvel équilibre hormonal. La santé à long terme compte désormais.
Après l'étape des 12 moisL'estimation de l'étape dans l'appli est uniquement informative et ne constitue pas un avis médical.
Tout ce qu'il faut pour comprendre ce qui se passe — et pour dire clairement à votre médecin comment vous vous êtes sentie.
Notez l'intensité des règles, la couleur du sang, les caillots, les crampes et la douleur. Enregistrez symptômes, humeur, sommeil et facteurs du quotidien — tout en moins d'une minute.
Repérez comment les symptômes évoluent au fil de votre cycle. Observez la sévérité par catégorie, les tendances hebdomadaires et un score de bien-être — des schémas que vous sentiez sans pouvoir les prouver.
Vue calendrier, historique consultable, filtres par intensité ou symptôme. Un rappel doux le soir transforme la saisie en habitude de deux minutes.
Prochaines règles, fenêtre d'ovulation, jours fertiles — estimés à partir de vos vraies données de cycle, avec un indicateur de régularité fiable.
Un PDF propre d'une page — fréquence, sévérité, historique du cycle, traitements — prêt pour une consultation de 10 minutes.
Un exercice de respiration guidé 4-7-8 pour calmer les bouffées de chaleur, plus un entraîneur du plancher pelvien (Kegel).
Un cycle est une petite saison, quatre fois de suite. MeNoPause lit dans vos propres relevés la phase où vous êtes — pour toujours savoir à quoi vous attendre.
La phase de saignement ouvre votre cycle. Crampes et fatigue sont fréquentes — soyez douce avec vous-même, reposez-vous et tenez-vous au chaud.
Touchez une phase pour lire sa note de terrain
Sans compte, sans e-mail. Dites-nous votre âge et votre objectif — dans l'une des 10 langues.
Touchez pour enregistrer symptômes, humeur, sommeil et cycle. Un rappel doux le soir vous garde sur la bonne voie.
Tendances, prédictions et un rapport PDF pour votre médecin, en un geste.
Tout reste gratuit pour commencer. Passez à Premium seulement si vous voulez la vue complète.
Annulez à tout moment · Remboursement de 14 jours via votre boutique d'apps
Je suis arrivée chez ma gynécologue avec un rapport complet au lieu de souvenirs vagues. Cela a complètement changé la conversation.
Elena, 49 — Périménopause
Voir que mes bouffées de chaleur culminent juste avant mes règles m'a fait me sentir moins « folle ». Tout est lié — et maintenant je peux le voir.
Maria, 52 — Périménopause tardive
Sans compte, sans publicité, rien d'envoyé. Enfin une appli santé qui traite les données de mon corps comme si elles m'appartenaient.
Ana, 46 — Périménopause précoce
