Votre suivi de ménopause et app de périménopause privés
MeNoPause Discover est un journal chaleureux et privé qui vous aide à suivre vos symptômes de périménopause, à comprendre votre cycle et à arriver préparée au rendez-vous chez votre médecin.
Téléchargement gratuit · Fonctionne 100 % hors ligne
Votre corps n’est pas un produit.
La plupart des applis santé traitent vos données comme un produit. Les vôtres ne quittent jamais votre téléphone.
Sans compte
Pas d'e-mail, pas de nom, pas d'inscription. Ouvrez l'appli et commencez.
Sans serveur
Tout ce que vous notez reste sur votre appareil. Rien n'est envoyé.
Sans analytics
Pas de traceurs, pas de tiers, pas d'envois silencieux en arrière-plan.
Sans publicité
Ni réseaux publicitaires ni suivi : un espace calme et privé pour vos symptômes.
Conforme au RGPD
Les données de santé sont des données sensibles. Nous les traitons avec le soin qu'elles méritent.
Vos données vous appartiennent
Exportez tout en JSON ou supprimez tout définitivement — à tout moment, en un geste.
Une transition, cinq étapes.
Sur la base du système clinique de stadification STRAW+10, MeNoPause estime votre étape et adapte ses conseils à votre situation.
Préménopause
Cycles réguliers et prévisibles. Votre corps à son rythme habituel.
Cycles réguliers et prévisiblesPériménopause précoce
Les cycles commencent à varier — tout à fait normal, une transition naturelle.
Variation de ≥ 7 jours entre cyclesPériménopause tardive
Les cycles deviennent rares ; les symptômes peuvent s'intensifier. Des solutions existent.
Cycles sautés · 60+ joursMénopause
12 mois sans règles. Une étape marquante — pas un diagnostic.
12 mois sans menstruationPostménopause
Un nouvel équilibre hormonal. La santé à long terme compte désormais.
Après l'étape des 12 moisL'estimation de l'étape dans l'appli est uniquement informative et ne constitue pas un avis médical.
Conçu pour voir le schéma.
Tout ce qu'il faut pour comprendre ce qui se passe — et pour dire clairement à votre médecin comment vous vous êtes sentie.
Votre cycle, noté avec soin
Notez l'intensité des règles, la couleur du sang, les caillots, les crampes et la douleur. Enregistrez symptômes, humeur, sommeil et facteurs du quotidien — tout en moins d'une minute.
- Intensité des règles et couleur du sang
- Crampes, caillots et douleur
- Symptômes et humeur du jour
Des informations qui ont du sens
Repérez comment les symptômes évoluent au fil de votre cycle. Observez la sévérité par catégorie, les tendances hebdomadaires et un score de bien-être — des schémas que vous sentiez sans pouvoir les prouver.
- Corrélation symptôme–phase
- Tendances de sévérité sur 7 / 30 / 90 jours
- Score de bien-être et séries
Un journal que vous tiendrez vraiment
Vue calendrier, historique consultable, filtres par intensité ou symptôme. Un rappel doux le soir transforme la saisie en habitude de deux minutes.
- Vues calendrier et liste
- Recherche et filtres dans l'historique
- Rappels quotidiens
Prédictions intelligentes
Prochaines règles, fenêtre d'ovulation, jours fertiles — estimés à partir de vos vraies données de cycle, avec un indicateur de régularité fiable.
Rapport pour votre médecin
Un PDF propre d'une page — fréquence, sévérité, historique du cycle, traitements — prêt pour une consultation de 10 minutes.
Outils apaisants
Un exercice de respiration guidé 4-7-8 pour calmer les bouffées de chaleur, plus un entraîneur du plancher pelvien (Kegel).
Les quatre saisons d’un cycle.
Un cycle est une petite saison, quatre fois de suite. MeNoPause lit dans vos propres relevés la phase où vous êtes — pour toujours savoir à quoi vous attendre.
Jour 1 — un nouveau départ
La phase de saignement ouvre votre cycle. Crampes et fatigue sont fréquentes — soyez douce avec vous-même, reposez-vous et tenez-vous au chaud.
Touchez une phase pour lire sa note de terrain
Deux minutes par jour.
Téléchargez et configurez
Sans compte, sans e-mail. Dites-nous votre âge et votre objectif — dans l'une des 10 langues.
Notez vos journées
Touchez pour enregistrer symptômes, humeur, sommeil et cycle. Un rappel doux le soir vous garde sur la bonne voie.
Voyez le schéma
Tendances, prédictions et un rapport PDF pour votre médecin, en un geste.
La vision à long terme, débloquée.
Tout reste gratuit pour commencer. Passez à Premium seulement si vous voulez la vue complète.
- Prédictions de cycle et d'ovulation
- Statistiques et graphiques sur 30/90 jours
- Rapport PDF pour votre médecin, en un geste
- Suivi et traitements illimités
Annulez à tout moment · Remboursement de 14 jours via votre boutique d'apps
Ni seule, ni trompée.
Je suis arrivée chez ma gynécologue avec un rapport complet au lieu de souvenirs vagues. Cela a complètement changé la conversation.
Elena, 49 — Périménopause
Voir que mes bouffées de chaleur culminent juste avant mes règles m'a fait me sentir moins « folle ». Tout est lié — et maintenant je peux le voir.
Maria, 52 — Périménopause tardive
Sans compte, sans publicité, rien d'envoyé. Enfin une appli santé qui traite les données de mon corps comme si elles m'appartenaient.
Ana, 46 — Périménopause précoce
Guides issus de la recherche
Des articles clairs et sourcés sur la transition ménopausique, écrits pour les questions que les femmes se posent réellement.
Bouffées de chaleur: pourquoi elles apparaissent et ce que tu peux faire
Le symptôme le plus courant de la périménopause: comment il fonctionne et comment le gérer.
Lire l'articleQu'est-ce que la périménopause?
La transition naturelle de ton corps: ce qui se passe et pourquoi c'est tout à fait normal.
Lire l'articleThérapie hormonale en 2026: ce que montrent les preuves actuelles
Informations à jour sur la thérapie hormonale: risques, bénéfices et ce qui a changé.
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