MeNoPause Discover es un diario cálido y privado que te ayuda a registrar tus síntomas de perimenopausia, entender tu ciclo y llegar preparada a la consulta de tu médico.
Descarga gratuita · Funciona 100 % sin conexión
La mayoría de las apps de salud tratan tus datos como un producto. Los tuyos nunca salen de tu teléfono.
Sin email, sin nombre, sin registro. Abre la app y empieza.
Todo lo que registras se queda en tu dispositivo. Nada se sube.
Sin rastreadores, sin terceros, sin subidas silenciosas en segundo plano.
Un diario tranquilo, sin nada que intente venderte algo.
Los datos de salud son datos de categoría especial. Los tratamos con el cuidado que merecen.
Exporta todo como JSON o bórralo para siempre — cuando quieras, con un solo toque.
Basado en el sistema clínico de estadificación STRAW+10, MeNoPause estima tu etapa y adapta sus recomendaciones a ti.
Ciclos regulares y predecibles. Tu cuerpo a su ritmo habitual.
Ciclos regulares y predeciblesLos ciclos empiezan a variar — totalmente normal, una transición natural.
Variación de ≥ 7 días entre ciclosLos ciclos se vuelven escasos; los síntomas pueden intensificarse. Hay soluciones.
Ciclos omitidos · 60+ días12 meses sin regla. Un hito — no un diagnóstico.
12 meses sin menstruaciónUn nuevo equilibrio hormonal. Ahora importa la salud a largo plazo.
Después del hito de los 12 mesesLa estimación de la etapa en la app es solo informativa y no constituye una opinión médica.
Todo lo que necesitas para entender lo que está pasando — y contarle a tu médico con claridad cómo te has sentido.
Registra la intensidad del flujo, el color de la sangre, los coágulos, los calambres y el dolor. Anota síntomas, ánimo, sueño y factores diarios — todo en menos de un minuto.
Descubre cómo se mueven los síntomas a lo largo de tu ciclo. Observa la gravedad por categoría, tendencias semanales y una puntuación de bienestar — patrones que sentías pero no podías demostrar.
Vista de calendario, historial buscable, filtros por intensidad o síntoma. Un recordatorio suave por la noche convierte el registro en un hábito de dos minutos.
Próxima regla, ventana de ovulación, días fértiles — estimados con tus datos reales de ciclo, con una insignia de regularidad fiable.
Un PDF limpio de una página — frecuencia, gravedad, historial del ciclo, tratamientos — listo para una consulta de 10 minutos.
Un ejercicio guiado de respiración 4-7-8 para calmar los sofocos, además de un entrenador de suelo pélvico (Kegel).
Un ciclo es una pequeña estación, cuatro veces. MeNoPause lee en tus propios registros la fase en la que estás — para que siempre sepas qué esperar.
La fase de sangrado abre tu ciclo. Los calambres y el cansancio son habituales — ve con calma contigo misma, descansa y abrígate.
Toca una fase para leer su nota de campo
Sin cuenta, sin email. Cuéntanos tu edad y tu objetivo — en cualquiera de los 10 idiomas.
Toca para anotar síntomas, ánimo, sueño y ciclo. Un recordatorio suave por la noche te mantiene en el camino.
Tendencias, predicciones y un informe PDF para tu médico con un solo toque.
Todo sigue siendo gratis al empezar. Actualiza solo si quieres la imagen completa.
Cancela cuando quieras · Reembolso de 14 días vía tu tienda de apps
Llegué a la consulta de mi ginecóloga con un informe completo en lugar de recuerdos vagos. Cambió la conversación por completo.
Elena, 49 — Perimenopausia
Ver que mis sofocos alcanzan su pico justo antes de la regla me hizo sentir menos «loca». Todo está conectado — y ahora puedo verlo.
Maria, 52 — Perimenopausia tardía
Sin cuenta, sin anuncios, nada subido. Por fin una app de salud que trata los datos de mi cuerpo como si fueran míos.
Ana, 46 — Perimenopausia temprana
