La dificultad para encontrar palabras — cuando el nombre o la palabra está "en la punta de la lengua" — es la queja cognitiva más común en la perimenopausia.
Lo que muestra la investigación: La memoria verbal (la capacidad de recordar palabras, nombres y conversaciones recientes) es consistentemente el dominio cognitivo más afectado por la transición menopáusica.
- Cognición SWAN (Kravitz et al., 2007): las mujeres perimenopáusicas disminuyeron en velocidad de procesamiento. Las mujeres postmenopáusicas rindieron mejor
- Panel de consenso de Maki et al. (2021): los deterioros de la memoria verbal son reales, medibles y transitorios
- Epperson et al. (2020): las fluctuaciones de estradiol, no los niveles absolutos, predicen la memoria verbal en la perimenopausia
- Henderson et al. (2013): la función cognitiva se recupera después de la menopausia
¿Esto predice demencia? NO. Los cambios cognitivos relacionados con la menopausia son fundamentalmente diferentes de los procesos neurodegenerativos. El cerebro se adapta a niveles más bajos de estrógeno. Estos cambios NO predicen la enfermedad de Alzheimer.
Qué ayuda: La terapia hormonal puede mejorar la memoria verbal cuando se inicia en la ventana de la perimenopausia (estudio KEEPS). Mantenerse mentalmente activa, hacer ejercicio y manejar el estrés también protegen la función cognitiva.