Alternatywy niehormonalne: jakie masz opcje

Metody leczenia bez hormonow z dobrymi dowodami — od lekow po styl zycia.

Najważniejsze wnioski

Fezolinetant i elinzanetant: nowe leki, zatwierdzone specjalnie na uderzenia goraca
SSRI/SNRI (leki przeciwdepresyjne) w niskich dawkach: skuteczne na uderzenia goraca i nastroj
CBT (terapia poznawczo-behawioralna): dobre dowody na uderzenia goraca, sen, nastroj
Trening silowy: niezbędny dla masy mięśniowej i kosci
Bialko, wapn, witamina D: kluczowe skladniki odżywcze na tym etapie

Nie wszystkie kobiety moga lub chca stosowac terapie hormonalna. Oto alternatywy z najlepszymi dowodami.

FDA; The Menopause Society; NICE NG23

Ta treść ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej. W sprawach klinicznych skonsultuj się z lekarzem.

Wróć do poradników