O seu registo de menopausa e app de perimenopausa privados
MeNoPause Discover é um diário caloroso e privado que o ajuda a registar os seus sintomas de perimenopausa, a compreender o seu ciclo e a chegar preparado à consulta médica.
Download gratuito · Funciona 100 % offline
O seu corpo não é um produto.
A maioria das apps de saúde trata os seus dados como um produto. Os seus nunca saem do seu telemóvel.
Sem conta
Sem e-mail, sem nome, sem registo. Abra a app e comece.
Sem servidores
Tudo o que registar fica no seu dispositivo. Nada é carregado.
Sem analytics
Sem rastreadores, sem terceiros, sem carregamentos silenciosos em segundo plano.
Sem anúncios
Sem redes de anúncios nem rastreio — um lugar tranquilo e privado para os seus sintomas.
Conforme com o RGPD
Os dados de saúde são dados de categoria especial. Tratamo-los com o cuidado que merecem.
Os seus dados são seus
Exporte tudo como JSON ou apague para sempre — quando quiser, com um toque.
Uma transição, cinco fases.
Com base no sistema clínico de estadificação STRAW+10, MeNoPause estima a sua fase e adapta as suas orientações a si.
Pré-menopausa
Ciclos regulares e previsíveis. O seu corpo no seu ritmo habitual.
Ciclos regulares e previsíveisPerimenopausa precoce
Os ciclos começam a variar — perfeitamente normal, uma transição natural.
Variação de ≥ 7 dias entre ciclosPerimenopausa tardia
Os ciclos tornam-se raros; os sintomas podem intensificar-se. Existem soluções.
Ciclos saltados · 60+ diasMenopausa
12 meses sem menstruação. Um marco — não um diagnóstico.
12 meses sem menstruaçãoPós-menopausa
Um novo equilíbrio hormonal. Agora a saúde a longo prazo importa.
Depois do marco dos 12 mesesA estimativa de fase na app é apenas informativa e não constitui uma opinião médica.
Feito para ver o padrão.
Tudo o que precisa para compreender o que se passa — e para contar ao seu médico com clareza como se tem sentido.
O seu ciclo, anotado com cuidado
Registe a intensidade do fluxo, a cor do sangue, os coágulos, as cólicas e a dor. Anote sintomas, humor, sono e fatores diários — tudo em menos de um minuto.
- Intensidade do fluxo e cor do sangue
- Cólicas, coágulos e dor
- Sintomas e humor diários
Informações que fazem sentido
Descubra como os sintomas se movem ao longo do seu ciclo. Observe a gravidade por categoria, as tendências semanais e uma pontuação de bem-estar — padrões que sentia, mas não conseguia provar.
- Correlação sintoma–fase
- Tendências de gravidade a 7 / 30 / 90 dias
- Pontuação de bem-estar e sequências
Um diário que vai mesmo manter
Vista de calendário, histórico pesquisável, filtros por intensidade ou sintoma. Um lembrete suave à noite transforma o registo num hábito de dois minutos.
- Vistas de calendário e lista
- Pesquise e filtre o histórico
- Lembretes diários
Previsões inteligentes
Próxima menstruação, janela de ovulação, dias férteis — estimados com os seus dados reais de ciclo, com um selo de regularidade fiável.
Relatório para o médico
Um PDF limpo de uma página — frequência, gravidade, histórico do ciclo, tratamentos — pronto para uma consulta de 10 minutos.
Ferramentas de calma
Um exercício de respiração guiada 4-7-8 para acalmar os afrontamentos, mais um treinador do pavimento pélvico (Kegel).
As quatro estações de um ciclo.
Um ciclo é uma pequena estação, quatro vezes seguidas. MeNoPause lê nos seus próprios registos a fase em que está — para saber sempre o que esperar.
Dia 1 — um novo começo
A fase de eliminação abre o seu ciclo. Cólicas e cansaço são frequentes — vá com calma consigo, descanse e mantenha-se aquecido.
Toque numa fase para ler a sua nota de campo
Dois minutos por dia.
Descarregue e configure
Sem conta, sem e-mail. Diga-nos a sua idade e o seu objetivo — em qualquer um dos 10 idiomas.
Registe os seus dias
Toque para anotar sintomas, humor, sono e ciclo. Um lembrete suave à noite mantém-no no caminho certo.
Veja o padrão
Tendências, previsões e um relatório PDF para o seu médico, com um toque.
A visão de longo prazo, desbloqueada.
Tudo permanece gratuito para começar. Faça upgrade apenas se quiser o quadro completo.
- Previsões de ciclo e ovulação
- Estatísticas e gráficos a 30/90 dias
- Relatório PDF para o médico, num toque
- Registo e tratamentos ilimitados
Cancele quando quiser · Reembolso de 14 dias via sua loja de aplicações
Nem sozinha, nem enganada.
Cheguei à consulta da minha ginecologista com um relatório completo em vez de memórias vagas. Mudou completamente a conversa.
Elena, 49 — Perimenopausa
Ver que os meus afrontamentos atingem o pico mesmo antes da menstruação fez-me sentir menos «louco». Está tudo ligado — e agora posso ver.
Maria, 52 — Perimenopausa tardia
Sem conta, sem anúncios, nada carregado. Finalmente uma app de saúde que trata os dados do meu corpo como se fossem meus.
Ana, 46 — Perimenopausa precoce
Guias da investigação
Artigos claros e com fontes sobre a transição da menopausa, escritos para as perguntas que as mulheres realmente fazem.
Afrontamentos de calor: porque aparecem e o que podes fazer
O sintoma mais comum da perimenopausa — como funciona e como o podes gerir.
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A transição natural do teu corpo — o que acontece e porque é completamente normal.
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