MeNoPause Discover ist ein warmes, privates Tagebuch, das Ihnen hilft, Ihre Perimenopause-Symptome zu erfassen, Ihren Zyklus zu verstehen und gut vorbereitet zum Arzttermin zu gehen.
Kostenlos herunterladen · Funktioniert vollständig offline
Die meisten Gesundheits-Apps behandeln Ihre Daten wie ein Produkt. Ihre verlassen nie Ihr Telefon.
Keine E-Mail, kein Name, keine Anmeldung. App öffnen und loslegen.
Alles, was Sie erfassen, bleibt auf Ihrem Gerät. Nichts wird hochgeladen.
Keine Tracker, keine Drittanbieter, keine stillen Hintergrund-Uploads.
Ein ruhiges Tagebuch, nichts versucht, Ihnen etwas zu verkaufen.
Gesundheitsdaten sind besonders schützenswert. Wir behandeln sie mit der Sorgfalt, die sie verdienen.
Exportieren Sie alles als JSON oder löschen Sie es für immer – jederzeit, mit einem Tipp.
Basierend auf dem klinischen STRAW+10-System schätzt MeNoPause Ihre Phase ein und passt die Begleitung an Sie an.
Regelmäßige, vorhersehbare Zyklen. Ihr Körper im gewohnten Rhythmus.
Regelmäßige, vorhersehbare ZyklenDie Zyklen beginnen zu variieren – völlig normal, ein natürlicher Übergang.
≥ 7 Tage Abweichung zwischen ZyklenDie Zyklen werden seltener; Symptome können sich verstärken. Lösungen gibt es.
Ausgelassene Zyklen · 60+ Tage12 Monate ohne Periode. Ein Meilenstein – keine Diagnose.
12 Monate ohne MenstruationEin neues hormonelles Gleichgewicht. Jetzt zählt die langfristige Gesundheit.
Nach dem 12-Monats-MeilensteinDie Phasen-Einschätzung in der App dient nur der Information und ist keine medizinische Meinung.
Alles, was Sie brauchen, um zu verstehen, was passiert – und um Ihrer Ärztin klar zu sagen, wie Sie sich gefühlt haben.
Blutungsstärke, Blutfarbe, Gerinnsel, Krämpfe und Schmerz erfassen. Symptome, Stimmung, Schlaf und Alltagsfaktoren notieren – alles in unter einer Minute.
Erkennen Sie, wie sich Symptome über Ihren Zyklus bewegen. Sehen Sie Schweregrade nach Kategorie, wöchentliche Trends und einen Wohlbefindens-Score – Muster, die Sie fühlten, aber nie beweisen konnten.
Kalenderansicht, durchsuchbarer Verlauf, Filter nach Stärke oder Symptom. Eine sanfte Abend-Erinnerung macht das Erfassen zur Zwei-Minuten-Gewohnheit.
Nächste Periode, Ovulationsfenster, fruchtbare Tage – geschätzt aus Ihren echten Zyklusdaten, mit einem verlässlichen Regelmäßigkeits-Badge.
Ein sauberer Einseiter-PDF – Häufigkeit, Schweregrad, Zyklusverlauf, Behandlungen – bereit für eine 10-minütige Sprechstunde.
Eine geführte 4-7-8-Atemübung gegen Hitzewallungen, plus ein Beckenbodentrainer (Kegel).
Ein Zyklus ist eine kleine Jahreszeit, viermal im Jahr. MeNoPause liest aus Ihren eigenen Aufzeichnungen, in welcher Phase Sie sind — damit Sie immer wissen, was Sie erwartet.
Die Abstoßungsphase eröffnet Ihren Zyklus. Krämpfe und Müdigkeit sind normal – nehmen Sie es ruhig, ruhen Sie sich aus und halten Sie sich warm.
Tippen Sie auf eine Phase, um ihre Feldnotiz zu lesen
Kein Konto, keine E-Mail. Teilen Sie uns Alter und Ziel mit – in jeder von 10 Sprachen.
Tippen, um Symptome, Stimmung, Schlaf und Zyklus zu notieren. Eine sanfte Abend-Erinnerung hält Sie auf Kurs.
Trends, Vorhersagen und ein Ein-Tipp-PDF für Ihre Ärztin.
Alles bleibt zunächst kostenlos. Upgraden Sie nur, wenn Sie das volle Bild wollen.
Jederzeit kündbar · 14 Tage Rückerstattung über Ihren App-Store
Ich kam mit einem vollständigen Bericht statt vager Erinnerungen zum Gynäkologen. Es hat das Gespräch komplett verändert.
Elena, 49 — Perimenopause
Zu sehen, dass meine Hitzewallungen kurz vor der Periode ihren Höhepunkt erreichen, hat mir das Gefühl gegeben, weniger „verrückt“ zu sein. Es hängt alles zusammen – und jetzt kann ich es sehen.
Maria, 52 — Späte Perimenopause
Kein Konto, keine Werbung, nichts hochgeladen. Endlich eine Gesundheits-App, die meine Körperdaten wie meine eigenen behandelt.
Ana, 46 — Frühe Perimenopause
