Privater Menopause-Tracker & Perimenopause-App
MeNoPause Discover ist ein warmes, privates Tagebuch, das Ihnen hilft, Ihre Perimenopause-Symptome zu erfassen, Ihren Zyklus zu verstehen und gut vorbereitet zum Arzttermin zu gehen.
Kostenlos herunterladen · Funktioniert vollständig offline
Ihr Körper ist kein Produkt.
Die meisten Gesundheits-Apps behandeln Ihre Daten wie ein Produkt. Ihre verlassen nie Ihr Telefon.
Kein Konto
Keine E-Mail, kein Name, keine Anmeldung. App öffnen und loslegen.
Keine Server
Alles, was Sie erfassen, bleibt auf Ihrem Gerät. Nichts wird hochgeladen.
Kein Analytics
Keine Tracker, keine Drittanbieter, keine stillen Hintergrund-Uploads.
Keine Werbung
Keine Werbenetzwerke, kein Tracking — ein ruhiger, privater Ort für Ihre Symptome.
DSGVO-konform
Gesundheitsdaten sind besonders schützenswert. Wir behandeln sie mit der Sorgfalt, die sie verdienen.
Ihre Daten gehören Ihnen
Exportieren Sie alles als JSON oder löschen Sie es für immer – jederzeit, mit einem Tipp.
Ein Übergang, fünf Phasen.
Basierend auf dem klinischen STRAW+10-System schätzt MeNoPause Ihre Phase ein und passt die Begleitung an Sie an.
Prämenopause
Regelmäßige, vorhersehbare Zyklen. Ihr Körper im gewohnten Rhythmus.
Regelmäßige, vorhersehbare ZyklenFrühe Perimenopause
Die Zyklen beginnen zu variieren – völlig normal, ein natürlicher Übergang.
≥ 7 Tage Abweichung zwischen ZyklenSpäte Perimenopause
Die Zyklen werden seltener; Symptome können sich verstärken. Lösungen gibt es.
Ausgelassene Zyklen · 60+ TageMenopause
12 Monate ohne Periode. Ein Meilenstein – keine Diagnose.
12 Monate ohne MenstruationPostmenopause
Ein neues hormonelles Gleichgewicht. Jetzt zählt die langfristige Gesundheit.
Nach dem 12-Monats-MeilensteinDie Phasen-Einschätzung in der App dient nur der Information und ist keine medizinische Meinung.
Gebaut, um das Muster zu sehen.
Alles, was Sie brauchen, um zu verstehen, was passiert – und um Ihrer Ärztin klar zu sagen, wie Sie sich gefühlt haben.
Ihr Zyklus, sorgfältig dokumentiert
Blutungsstärke, Blutfarbe, Gerinnsel, Krämpfe und Schmerz erfassen. Symptome, Stimmung, Schlaf und Alltagsfaktoren notieren – alles in unter einer Minute.
- Blutungsstärke und Blutfarbe
- Krämpfe, Gerinnsel und Schmerz
- Tägliche Symptome und Stimmung
Einblicke, die Sinn ergeben
Erkennen Sie, wie sich Symptome über Ihren Zyklus bewegen. Sehen Sie Schweregrade nach Kategorie, wöchentliche Trends und einen Wohlbefindens-Score – Muster, die Sie fühlten, aber nie beweisen konnten.
- Symptom-Phasen-Korrelation
- Schweregrad-Trends über 7 / 30 / 90 Tage
- Wohlbefindens-Score und Serien
Ein Tagebuch, das Sie wirklich führen
Kalenderansicht, durchsuchbarer Verlauf, Filter nach Stärke oder Symptom. Eine sanfte Abend-Erinnerung macht das Erfassen zur Zwei-Minuten-Gewohnheit.
- Kalender- und Listenansicht
- Verlauf suchen und filtern
- Tägliche Erinnerungen
Smarte Vorhersagen
Nächste Periode, Ovulationsfenster, fruchtbare Tage – geschätzt aus Ihren echten Zyklusdaten, mit einem verlässlichen Regelmäßigkeits-Badge.
Arztbericht
Ein sauberer Einseiter-PDF – Häufigkeit, Schweregrad, Zyklusverlauf, Behandlungen – bereit für eine 10-minütige Sprechstunde.
Beruhigende Tools
Eine geführte 4-7-8-Atemübung gegen Hitzewallungen, plus ein Beckenbodentrainer (Kegel).
Die vier Jahreszeiten eines Zyklus.
Ein Zyklus ist eine kleine Jahreszeit, viermal im Jahr. MeNoPause liest aus Ihren eigenen Aufzeichnungen, in welcher Phase Sie sind — damit Sie immer wissen, was Sie erwartet.
Tag 1 – ein Neuanfang
Die Abstoßungsphase eröffnet Ihren Zyklus. Krämpfe und Müdigkeit sind normal – nehmen Sie es ruhig, ruhen Sie sich aus und halten Sie sich warm.
Tippen Sie auf eine Phase, um ihre Feldnotiz zu lesen
Zwei Minuten am Tag.
Herunterladen und einrichten
Kein Konto, keine E-Mail. Teilen Sie uns Alter und Ziel mit – in jeder von 10 Sprachen.
Erfassen Sie Ihre Tage
Tippen, um Symptome, Stimmung, Schlaf und Zyklus zu notieren. Eine sanfte Abend-Erinnerung hält Sie auf Kurs.
Sehen Sie das Muster
Trends, Vorhersagen und ein Ein-Tipp-PDF für Ihre Ärztin.
Der langfristige Blick, freigeschaltet.
Alles bleibt zunächst kostenlos. Upgraden Sie nur, wenn Sie das volle Bild wollen.
- Zyklus- und Ovulationsvorhersagen
- 30/90-Tage-Statistiken und Diagramme
- Ein-Tipp-PDF-Arztbericht
- Unbegrenztes Erfassen und Behandlungen
Jederzeit kündbar · 14 Tage Rückerstattung über Ihren App-Store
Nicht allein und nicht falsch.
Ich kam mit einem vollständigen Bericht statt vager Erinnerungen zum Gynäkologen. Es hat das Gespräch komplett verändert.
Elena, 49 — Perimenopause
Zu sehen, dass meine Hitzewallungen kurz vor der Periode ihren Höhepunkt erreichen, hat mir das Gefühl gegeben, weniger „verrückt“ zu sein. Es hängt alles zusammen – und jetzt kann ich es sehen.
Maria, 52 — Späte Perimenopause
Kein Konto, keine Werbung, nichts hochgeladen. Endlich eine Gesundheits-App, die meine Körperdaten wie meine eigenen behandelt.
Ana, 46 — Frühe Perimenopause
Ratgeber aus der Forschung
Klar und mit Quellen belegte Artikel zum Übergang in die Wechseljahre — geschrieben zu den Fragen, die Frauen wirklich stellen.
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