Die Perimenopause markiert die Übergangsphase zur Menopause. Es ist ein völlig natürlicher Lebensabschnitt, keine Erkrankung.

Was im Körper passiert:

Die Eierstöcke produzieren Östrogen und Progesteron in zunehmend schwankenden Mengen. Diese Schwankungen — nicht unbedingt der Abfall des Spiegels — sind für die meisten Symptome verantwortlich.

Wann es beginnen kann:

Obwohl das Durchschnittsalter für den Beginn der Perimenopause bei etwa 45 Jahren liegt, kann sie bereits in den 30ern einsetzen. Es gibt kein "richtiges" oder "falsches" Alter.

Wie lange es dauert:

Der vollständige Übergang dauert durchschnittlich 4-7 Jahre, kann bei manchen Frauen aber ein Jahrzehnt oder länger anhalten. Jede Erfahrung ist einzigartig.

Was du tun kannst:

  • Verfolge deine Symptome (mit dieser App!), um Muster zu erkennen
  • Sprich offen mit deinem Arzt — viele können helfen, müssen aber wissen, was du fühlst
  • Vergleiche dich nicht mit anderen — die Bandbreite ist enorm und normal