Wenn du das Gefühl hast, dass dein Denken langsamer ist, du häufiger vergisst, dir Wörter nicht einfallen — du bist nicht allein und bildest dir das nicht ein.

Was die Wissenschaft sagt:

Östrogene haben Rezeptoren in den Gehirnregionen, die für Gedächtnis und Aufmerksamkeit zuständig sind. Die hormonellen Schwankungen in der Perimenopause beeinträchtigen vorübergehend diese Funktionen. Studien zeigen, dass sich die kognitive Funktion nach dem Übergang stabilisiert.

Was hilft:

  • Guter Schlaf
  • Regelmäßige Bewegung
  • Stressreduktion
  • Hormontherapie kann in vielen Fällen helfen