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Langfristige Gesundheit 5 Min. Lesezeit Zuletzt geprüft: 2026-06-01

Herz-Kreislauf-Gesundheit nach der Menopause

Warum das kardiovaskuläre Risiko steigt und was du frühzeitig tun kannst.

Die wichtigsten Punkte

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache bei postmenopausalen Frauen
Östrogene haben eine schützende Wirkung auf die Blutgefäße — die nach der Menopause nachlässt
Das LDL-Cholesterin steigt nach der Menopause tendenziell an
Blutdruckkontrolle, regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung sind essenziell
Regelmäßiges Lipidprofil — besprich mit deinem Arzt das empfohlene Intervall

Viele Frauen wissen nicht, dass das kardiovaskuläre Risiko nach der Menopause deutlich steigt.

Warum das Risiko steigt:

Östrogene haben eine positive Wirkung auf die Blutgefäße, indem sie deren Elastizität erhalten. Nach der Menopause lässt dieser Schutzeffekt nach.

Was du tun kannst:

Überwache deinen Blutdruck
Halte ein gesundes Lipidprofil aufrecht
Aerobe Aktivität von mindestens 150 Minuten/Woche
Mediterrane Ernährung
Nicht rauchen
Sprich mit deinem Arzt über dein individuelles Risiko

Quellen

The Menopause Society; AHA

Dieser Inhalt dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Für klinische Entscheidungen wenden Sie sich an Ihren Arzt.

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