Combien de temps durent les bouffées de chaleur ? C'est l'une des questions les plus courantes que se posent les femmes — et la réponse est étonnamment individuelle.
Durée moyenne : La durée moyenne des VMS gênantes est de 7 à 9 ans (étude SWAN, Freeman et al.). Cependant, environ 1 femme sur 3 ressent des symptômes pendant plus de 10 ans.
Facteurs prédictifs d'une durée plus longue :
- Début plus précoce des VMS (commençant en périménopause tardive vs. après la ménopause)
- Origine ethnique noire/afro-américaine (les données SWAN montrent systématiquement des VMS plus sévères et plus longues)
- IMC plus élevé
- Tabagisme actif
- Statut socio-économique inférieur
- Niveaux d'anxiété plus élevés
Que se passe-t-il après la ménopause : Pour la plupart des femmes, la fréquence et la sévérité des VMS diminuent après les dernières règles. Cependant, les données longitudinales récentes de SWAN montrent que 10 à 15 % des femmes continuent à ressentir des bouffées de chaleur significatives jusqu'à 70 ans et plus.
Ce que cela signifie pour vous : Si vos VMS ont commencé tôt dans la transition, vous pourriez avoir besoin d'un traitement plus longtemps. Ne vous sentez pas obligée de "serrer les dents" — des traitements sûrs existent pour une utilisation à long terme.