Se senti che il pensiero è più lento, che dimentichi più spesso, che le parole non ti vengono — non sei sola e non te lo stai immaginando.
Cosa dice la scienza:
Gli estrogeni hanno recettori nelle aree del cervello responsabili di memoria e attenzione. Le fluttuazioni ormonali in perimenopausa influenzano temporaneamente queste funzioni. Gli studi mostrano che la funzione cognitiva si stabilizza dopo la transizione.
Cosa aiuta:
- Sonno di qualità
- Esercizio fisico regolare
- Riduzione dello stress
- La terapia ormonale può aiutare in molti casi