MeNoPause Discover is een warm, privé dagboek dat je helpt om je perimenopauzesymptomen bij te houden, je cyclus te begrijpen en goed voorbereid naar je artsafspraak te gaan.
Gratis te downloaden · Werkt volledig offline
De meeste gezondheidsapps behandelen je gegevens als een product. De jouwe verlaten nooit je telefoon.
Geen e-mail, geen naam, geen registratie. Open de app en begin.
Alles wat je registreert blijft op je apparaat. Niets wordt geüpload.
Geen trackers, geen derden, geen stille uploads op de achtergrond.
Een rustig dagboek, niets probeert je iets te verkopen.
Gezondheidsgegevens zijn bijzondere categorieën van gegevens. We behandelen ze met de zorg die ze verdienen.
Exporteer alles als JSON of wis het voor altijd — wanneer je wilt, met één tik.
Gebaseerd op het klinische STRAW+10-systeem schat MeNoPause je fase in en stemt zijn begeleiding op jou af.
Regelmatige, voorspelbare cycli. Je lichaam in zijn gebruikelijke ritme.
Regelmatige, voorspelbare cycliDe cycli beginnen te variëren — heel normaal, een natuurlijke overgang.
≥ 7 dagen variatie tussen cycliDe cycli worden schaars; symptomen kunnen heviger worden. Er zijn oplossingen.
Overgeslagen cycli · 60+ dagen12 maanden zonder ongesteldheid. Een mijlpaal — geen diagnose.
12 maanden zonder menstruatieEen nieuw hormonaal evenwicht. Nu telt de gezondheid op lange termijn.
Na de mijlpaal van 12 maandenDe faseschatting in de app is uitsluitend informatief en vormt geen medisch oordeel.
Alles wat je nodig hebt om te begrijpen wat er gebeurt — en om je arts duidelijk te vertellen hoe je je hebt gevoeld.
Registreer de hevigheid van je menstruatie, de kleur van het bloed, stolsels, krampen en pijn. Noteer symptomen, stemming, slaap en dagelijkse factoren — alles in minder dan een minuut.
Zie hoe symptomen zich over je cyclus bewegen. Bekijk de ernst per categorie, wekelijkse trends en een welzijnsscore — patronen die je voelde, maar nooit kon bewijzen.
Kalenderweergave, doorzoekbare geschiedenis, filters op intensiteit of symptoom. Een zachte avondherinnering maakt registreren tot een gewoonte van twee minuten.
Volgende ongesteldheid, ovulatievenster, vruchtbare dagen — geschat op basis van je echte cyclusgegevens, met een betrouwbare regelmaatsbadge.
Een schone PDF van één pagina — frequentie, ernst, cyclusgeschiedenis, behandelingen — klaar voor een consult van 10 minuten.
Een geleide 4-7-8-ademhalingsoefening om opvliegers te kalmeren, plus een bekkenbodemtrainer (Kegel).
Een cyclus is een klein seizoen, vier keer achter elkaar. MeNoPause leest uit je eigen registraties in welke fase je zit — zodat je altijd weet wat je kunt verwachten.
De afstotingsfase opent je cyclus. Krampen en vermoeidheid komen vaak voor — wees mild voor jezelf, rust en houd je warm.
Tik op een fase om de veldnotitie te lezen
Geen account, geen e-mail. Vertel ons je leeftijd en je doel — in elk van de 10 talen.
Tik om symptomen, stemming, slaap en cyclus te noteren. Een zachte avondherinnering houdt je op het goede spoor.
Trends, voorspellingen en een PDF-rapport voor je arts met één tik.
Alles blijft gratis om mee te beginnen. Upgrade alleen als je het volledige beeld wilt.
Altijd opzegbaar · 14 dagen restitutie via je app store
Ik kwam bij mijn gynaecoloog met een volledig rapport in plaats van vage herinneringen. Het veranderde het gesprek volledig.
Elena, 49 — Perimenopauze
Zien dat mijn opvliegers pieken vlak voor mijn ongesteldheid, deed me me minder «gek» voelen. Alles hangt samen — en nu kan ik het zien.
Maria, 52 — Late perimenopauze
Geen account, geen advertenties, niets geüpload. Eindelijk een gezondheidsapp die mijn lichaamsgegevens behandelt alsof ze van mij zijn.
Ana, 46 — Vroege perimenopauze
