De perimenopauze markeert de overgangsfase naar de menopauze. Het is een volkomen natuurlijke levensfase, geen medische aandoening.

Wat er in het lichaam gebeurt:

De eierstokken beginnen oestrogeen en progesteron in wisselendere hoeveelheden te produceren. Deze schommelingen — niet noodzakelijk de daling van de niveaus — zijn verantwoordelijk voor de meeste symptomen.

Wanneer het kan beginnen:

Hoewel de gemiddelde leeftijd voor het begin van de perimenopauze rond de 45 jaar ligt, kan het al in de dertiger jaren beginnen. Er is geen "juiste" of "verkeerde" leeftijd.

Hoe lang het duurt:

De volledige overgang duurt gemiddeld 4-7 jaar, maar kan bij sommige vrouwen een decennium of langer aanhouden. Elke ervaring is uniek.

Wat je kunt doen:

  • Volg je symptomen (met deze app!) om patronen te herkennen
  • Praat open met je arts — velen kunnen helpen, maar moeten weten wat je voelt
  • Vergelijk jezelf niet met anderen — de variatie is enorm en normaal