Wiele kobiet nie wie, ze ryzyko sercowo-naczyniowe znacznie wzrasta po menopauzie.
Dlaczego ryzyko wzrasta:
Estrogeny maja korzystny wplyw na naczynia krwionosne, pomagajac utrzymac ich elastycznosc. Po menopauzie ten efekt ochronny maleje.
Co mozesz zrobic:
- Monitoruj cisnienie tetnicze
- Utrzymuj zdrowy profil lipidowy
- Aktywnosc fizyczna aerobowa co najmniej 150 min/tydzien
- Dieta śródziemnomorska
- Nie pal
- Porozmawiaj z lekarzem o swoim indywidualnym ryzyku