Trudności ze znalezieniem słów — gdy imię lub słowo jest „na końcu języka” — to najczęstsza dolegliwość poznawcza w perimenopauzie.
Co pokazują badania: Pamięć werbalna (zdolność do przywoływania słów, imion i ostatnich rozmów) jest konsekwentnie domeną poznawczą najbardziej dotkniętą przez przejście menopauzalne.
- SWAN Cognition (Kravitz et al., 2007): kobiety w perimenopauzie odnotowały spadek szybkości przetwarzania. Kobiety po menopauzie osiągały lepsze wyniki
- Panel konsensusowy Maki et al. (2021): spadek pamięci werbalnej jest realny, mierzalny i przejściowy
- Epperson et al. (2020): wahania estradiolu, a nie bezwzględne poziomy, przewidują pamięć werbalną w perimenopauzie
- Henderson et al. (2013): funkcje poznawcze powracają po menopauzie
Czy to przewiduje demencję? NIE. Zmiany poznawcze związane z menopauzą są fundamentalnie różne od procesów neurodegeneracyjnych. Mózg dostosowuje się do niższych poziomów estrogenu. Zmiany te NIE przewidują choroby Alzheimera.
Co pomaga: Terapia hormonalna może poprawić pamięć werbalną, gdy zostanie rozpoczęta w oknie perimenopauzalnym (badanie KEEPS). Utrzymywanie aktywności umysłowej, ćwiczenia fizyczne i zarządzanie stresem również chronią funkcje poznawcze.