Alternativas no hormonales: que opciones tienes

Tratamientos sin hormonas con buena evidencia: desde medicamentos hasta estilo de vida.

Conclusiones clave

Fezolinetant y elinzanetant: nuevos farmacos aprobados especificamente para sofocos
ISRS/IRSN (antidepresivos) en dosis bajas: efectivos para sofocos y estado de animo
TCC (terapia cognitivo-conductual): buena evidencia para sofocos, sueno, animo
Entrenamiento de fuerza: esencial para la masa muscular y osea
Proteinas, calcio, vitamina D: nutrientes clave en esta etapa

No todas las mujeres pueden o desean terapia hormonal. Aqui tienes las alternativas con mejor evidencia.

FDA; The Menopause Society; NICE NG23

Este contenido es estrictamente informativo y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta a tu médico para cualquier decisión clínica.

Volver a las guías