El envejecimiento de la piel se acelera notablemente en la menopausia — y no se trata solo de arrugas.
Pérdida de colágeno: Las mujeres pierden aproximadamente el 30% del colágeno de la piel en los primeros 5 años después de la menopausia. Esto se debe al efecto directo del estrógeno sobre la función de los fibroblastos. El Journal of the American Academy of Dermatology confirma que esto es hormonal, no solo cronológico.
Cambios en el cabello:
- La alopecia femenina (adelgazamiento en la coronilla) a menudo se acelera en la perimenopausia tardía
- La alopecia androgenética puede empeorar a medida que el estrógeno disminuye en relación con la testosterona
- El vello facial (barbilla, labio superior) puede aumentar — también debido al cambio en la proporción hormonal
- El hirsutismo debe evaluarse si es repentino o severo (descartar SOP o trastorno suprarrenal)
Qué ayuda:
- Protección solar — SPF 50+ a diario es la estrategia antienvejecimiento más eficaz
- Retinoides tópicos (tretinoína, retinaldehído) — evidencia de Nivel I para la estimulación de colágeno
- THS — el estradiol transdérmico mejora la hidratación y elasticidad de la piel (subestudio cutáneo SWAN)
- Proteínas adecuadas — la síntesis de colágeno requiere aminoácidos
- Minoxidil (tópico) — con evidencia para la alopecia femenina
- Hidratación — tanto interna (agua) como externa (hidratantes con ceramidas, ácido hialurónico)