La Sindrome delle Gambe senza Riposo (RLS) è un disturbo neurologico che diventa più comune durante la transizione menopausale.
Quanto è comune? La RLS colpisce circa il 5-10% della popolazione generale, ma la prevalenza sale al 20-25% nelle donne in perimenopausa. Lo Studio SWAN ha confermato che il periodo di transizione è una finestra ad alto rischio.
Perché la menopausa? L'estrogeno influenza la segnalazione della dopamina, e la disfunzione della dopamina è centrale nella RLS. Le fluttuazioni ormonali durante la perimenopausa possono smascherare una tendenza latente o peggiorare la RLS esistente.
Criteri diagnostici (IRLSSG): 1) Impulso a muovere le gambe, 2) Peggio a riposo, 3) Alleviato dal movimento, 4) Peggio la sera/notte, 5) Non spiegato da un'altra condizione.
Trattamento di prima linea:
- Controlla la ferritina — se la ferritina sierica è inferiore a 75 mcg/L, l'integrazione di ferro è di prima linea. Molte donne sono carenti di ferro a causa di mestruazioni abbondanti.
- Evita fattori scatenanti — caffeina, alcol, antistaminici e alcuni antidepressivi peggiorano la RLS
- Esercizio moderato — camminare regolarmente riduce significativamente i sintomi
- Magnesio — alcune evidenze per una lieve riduzione dei sintomi
⚠️ Se l'integrazione di ferro e i cambiamenti nello stile di vita non aiutano, consulta uno specialista del sonno. Esistono farmaci prescrivibili ma hanno effetti collaterali.