Als je voelt dat het denken trager is, je vaker vergeet, woorden niet vinden — je bent niet alleen en je verbeeldt het niet.

Wat de wetenschap zegt:

Oestrogenen hebben receptoren in de hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor geheugen en aandacht. De hormonale schommelingen in de perimenopauze beïnvloeden tijdelijk deze functies. Studies tonen aan dat de cognitieve functie stabiliseert na de overgang.

Wat helpt:

  • Goede slaap
  • Regelmatige lichaamsbeweging
  • Stressvermindering
  • Hormoontherapie kan in veel gevallen helpen