Restless Legs Syndroom (RLS) is een neurologische aandoening die vaker voorkomt tijdens de menopauze-overgang.
Hoe vaak? RLS treft ongeveer 5-10% van de algemene bevolking, maar de prevalentie stijgt naar 20-25% bij perimenopauzale vrouwen. De SWAN-studie bevestigde dat de overgangsperiode een hoog-risico venster is.
Waarom de menopauze? Oestrogeen beïnvloedt dopamine-signalering, en dopamine-disfunctie staat centraal bij RLS. Hormonale schommelingen tijdens de perimenopauze kunnen een latente aanleg blootleggen of bestaande RLS verergeren.
Diagnostische criteria (IRLSSG): 1) Drang om benen te bewegen, 2) Ergert in rust, 3) Verlicht door beweging, 4) Ergert in de avond/nacht, 5) Niet verklaard door een andere aandoening.
Eerstelijnsbehandeling:
- Ferritine controleren — als serumferritine onder 75 mcg/L ligt, is ijzersuppletie eerste keus. Veel vrouwen hebben ijzertekort door hevige menstruaties.
- Vermijd triggers — cafeïne, alcohol, antihistaminica en sommige antidepressiva verergeren RLS
- Matige lichaamsbeweging — regelmatig wandelen vermindert symptomen aanzienlijk
- Magnesium — enig bewijs voor milde symptoomvermindering
⚠️ Als ijzersuppletie en leefstijlaanpassingen niet helpen, raadpleeg dan een slaapspecialist. Medicatie op recept bestaat maar heeft bijwerkingen.