Se sentes que o pensamento esta mais lento, que te esqueces mais vezes, que as palavras nao te ocorrem — nao estas sozinha e nao estas a imaginar.

O que a ciencia diz:

Os estrogenios tem recetores nas areas do cerebro responsaveis pela memoria e atencao. As flutuacoes hormonais na perimenopausa afetam temporariamente estas funcoes. Estudos mostram que a funcao cognitiva se estabiliza apos a transicao.

O que ajuda:

  • Sono de qualidade
  • Exercicio fisico regular
  • Reducao do stress
  • A terapia hormonal pode ajudar em muitos casos