Muitas mulheres nao tem a certeza de quando devem procurar ajuda medica para sintomas de perimenopausa ou menopausa. Eis um guia pratico.

Quando marcar uma consulta:

  • Os sintomas estao a afetar a tua qualidade de vida (sono, trabalho, relacoes)
  • Experienciaste sintomas novos, graves ou preocupantes
  • As tuas menstruacoes sao muito abundantes ou prolongadas (a ensopar pensos/tampoes de hora a hora)
  • Tens sangramento apos as relacoes sexuais ou entre periodos
  • Tens menos de 40 anos e suspeitas de perimenopausa (possivel insuficiencia ovarica prematura — POI afeta 1-2% das mulheres ate aos 40 anos)
  • Queres discutir opcoes de tratamento, incluindo HRT
  • Tens fatores de risco para osteoporose ou doenca cardiovascular

Como a menopausa e diagnosticada:

  • O diagnostico clinico (historial do ciclo + sintomas) e suficiente na maioria dos casos
  • Niveis de FSH acima de 25-30 UI/L sugerem transicao para a menopausa
  • A FSH flutua durante a perimenopausa — um unico teste pode ser enganador
  • Testes de funcao tiroideia (TSH) sao recomendados — a doenca da tiroide imita os sintomas da menopausa
  • A AMH pode indicar a reserva ovarica mas nao e rotineiramente recomendada para o diagnostico da menopausa
  • Os paineis laboratoriais sao essenciais para excluir disfuncao tiroideia, que pode imitar os sintomas da menopausa

Como te preparares para a consulta:

1. Monitoriza os teus sintomas durante 2-4 semanas (a aplicacao pode gerar um relatorio para partilhar)

2. Anota o teu padrao de ciclo (duracao, fluxo, meses saltados)

3. Lista as tuas principais preocupacoes e perguntas

4. Leva o teu historial medico (cirurgias, medicacoes, historial familiar)

5. Pergunta especificamente sobre:

  • Se a HRT e adequada para ti
  • Saude vaginal (se aplicavel)
  • Rastreio da saude ossea
  • Avaliacao do risco cardiovascular
  • Apoio de saude mental se necessario

Encontrar o medico certo:

  • Nem todos os medicos tem a mesma experiencia em cuidados de menopausa. A The Menopause Society mantem um diretorio de profissionais certificados
  • Um ginecologista ou endocrinologista com formacao em menopausa e ideal
  • Se o teu medico desvalorizar as tuas preocupacoes, procura uma segunda opiniao. Estudos do Reino Unido mostram que ~1 em cada 3 mulheres sente que o seu medico de familia nao tem conhecimentos sobre menopausa, e as pessoas nao-binarias e transgenero enfrentam barreiras adicionais