Sindromul picioarelor neliniștite (RLS) este o tulburare neurologică care devine mai frecventă în timpul tranziției menopauzei.
Cât de frecvent? RLS afectează aproximativ 5-10% din populația generală, dar prevalența crește la 20-25% la femeile în perimenopauză. Studiul SWAN a confirmat că perioada de tranziție este o fereastră de risc crescut.
De ce menopauza? Estrogenul influențează semnalizarea dopaminei, iar disfuncția dopaminei este centrală în RLS. Fluctuațiile hormonale din perimenopauză pot dezvălui o tendință latentă sau agrava RLS existent.
Criterii de diagnostic (IRLSSG): 1) Urgența de a mișca picioarele, 2) Mai rău în repaus, 3) Ameliorat de mișcare, 4) Mai rău seara/noaptea, 5) Neexplicat de altă afecțiune.
Tratament de primă linie:
- Verificați feritina — dacă feritina serică este sub 75 mcg/L, suplimentarea cu fier este prima linie. Multe femei sunt deficitare în fier din cauza menstruațiilor abundente
- Evitați factorii declanșatori — cafeina, alcoolul, antihistaminicele și unele antidepresive agravează RLS
- Exerciții moderate — mersul regulat reduce semnificativ simptomele
- Magneziu — unele dovezi pentru reducerea ușoară a simptomelor
⚠️ Dacă suplimentarea cu fier și schimbările de stil de viață nu ajută, consultați un specialist în somn. Există medicamente pe rețetă, dar au efecte secundare.