Tracker de menopauză și app de perimenopauză — în jurnalul tău privat
MeNoPause Discover este un jurnal cald și privat care te ajută să-ți urmărești simptomele de perimenopauză, să-ți înțelegi ciclul și să ajungi pregătită la controlul la medic.
Gratuit de descărcat · Funcționează complet offline
Corpul tău nu este un produs.
Cele mai multe aplicații de sănătate îți tratează datele ca pe un produs. Ale tale nu pleacă niciodată de pe telefon.
Fără cont
Fără email, fără nume, fără înregistrare. Deschizi aplicația și începi.
Fără servere
Tot ce înregistrezi rămâne pe dispozitivul tău. Nimic nu este încărcat.
Fără analytics
Fără trackere, fără terți, fără încărcări silențioase în fundal.
Fără reclame
Fără rețele de publicitate și fără urmărire — un loc liniștit și privat pentru simptomele tale.
Conform GDPR
Datele de sănătate sunt date cu caracter special. Le tratăm cu grija pe care o merită.
Tu deții datele tale
Exportă totul ca JSON sau șterge-l definitiv — oricând, dintr-o singură atingere.
O tranziție, cinci etape.
Pe baza sistemului clinic de stadializare STRAW+10, MeNoPause îți estimează etapa și își adaptează îndrumările la tine.
Premenopauză
Cicluri regulate, previzibile. Corpul tău la ritmul lui obișnuit.
Cicluri regulate, previzibilePerimenopauză timpurie
Ciclurile încep să varieze — perfect normal, o tranziție naturală.
Variație ≥ 7 zile între cicluriPerimenopauză târzie
Ciclurile devin rare; simptomele pot deveni mai intense. Există soluții.
Cicluri sărite · 60+ zileMenopauză
12 luni fără menstruație. O bornă — nu un diagnostic.
12 luni fără menstruațiePostmenopauză
Un nou echilibru hormonal. Acum contează sănătatea pe termen lung.
După borna de 12 luniEstimarea etapei din aplicație are doar rol informativ și nu constituie o opinie medicală.
Construit pentru a vedea tiparul.
Tot ce ai nevoie ca să înțelegi ce se întâmplă — și să-i spui clar medicului ce ai simțit.
Ciclul tău, înregistrat cu grijă
Înregistrează intensitatea fluxului, culoarea sângelui, cheagurile, crampele și durerea. Notează simptome, dispoziție, somn și factori zilnici — totul în mai puțin de un minut.
- Intensitatea fluxului și culoarea sângelui
- Crampe, cheaguri și durere
- Simptome și dispoziție zilnice
Perspective care au sens
Vezi cum se deplasează simptomele de-a lungul ciclului. Observă severitatea pe categorii, tendințe săptămânale și un scor de stare de bine — tipare pe care le simțeai, dar nu le puteai dovedi.
- Corelația simptom–fază
- Tendințe de severitate pe 7 / 30 / 90 de zile
- Scor de stare de bine și serii
Un jurnal pe care chiar îl vei folosi
Vizualizare calendar, istoric căutabil, filtre după intensitate sau simptom. O amintire blândă de seară transformă înregistrarea într-un obicei de două minute.
- Vizualizare calendar și listă
- Caută și filtrează istoricul
- Memento-uri zilnice
Predicții inteligente
Următoarea perioadă, fereastra de ovulație, zilele fertile — estimate pe baza datelor reale ale ciclului tău, cu un indicator de regularitate în care poți avea încredere.
Raport pentru medic
Un PDF curat, pe o singură pagină — frecvență, severitate, istoricul ciclului, tratamente — gata pentru o consultație de 10 minute.
Unelte de relaxare
Un exercițiu de respirație ghidat 4-7-8 pentru calmarea bufeurilor, plus un antrenor pentru planșeul pelvin (Kegel).
Cele patru anotimpuri ale unui ciclu.
Un ciclu este un anotimp mic, repetat de patru ori. MeNoPause citește din propriile tale înregistrări faza în care ești — ca să știi mereu la ce să te aștepți.
Ziua 1 — un nou început
Faza de eliminare deschide ciclul tău. Crampele și oboseala sunt frecvente — fii blândă cu tine, odihnește-te și ține-te cald.
Atinge o fază pentru a-i citi nota de teren
Două minute pe zi.
Descarcă și configurează
Fără cont, fără email. Spune-ne vârsta și obiectivul tău — în oricare dintre cele 10 limbi.
Înregistrează-ți zilele
Atinge pentru a nota simptome, dispoziție, somn și ciclu. O amintire blândă de seară te ține pe drumul cel bun.
Vezi tiparul
Tendințe, predicții și un raport PDF pentru medic, la o singură atingere.
Perspectiva pe termen lung, deblocată.
Totul rămâne gratuit la început. Fă upgrade doar dacă vrei imaginea completă.
- Predicții de ciclu și ovulație
- Statistici și grafice pe 30/90 de zile
- Raport PDF pentru medic, într-o atingere
- Urmărire nelimitată și tratamente
Anulezi oricând · Rambursare în 14 zile prin magazinul tău de aplicații
Nici singură, nici greșită.
Am ajuns la controlul la ginecolog cu un raport complet în loc de amintiri vagi. A schimbat complet conversația.
Elena, 49 — Perimenopauză
Să văd că bufeurile ating vârful chiar înainte de menstruație m-a făcut să mă simt mai puțin «nebună». Totul e conectat — și acum pot să văd.
Maria, 52 — Perimenopauză târzie
Fără cont, fără reclame, nimic încărcat. În sfârșit o aplicație de sănătate care tratează datele despre corpul meu ca și cum ar fi ale mele.
Ana, 46 — Perimenopauză timpurie
Ghiduri din cercetare
Articole clare, cu surse, despre tranziția menopauzală — scrise pentru întrebările pe care femeile chiar le pun.
Bufeurile de căldură: de ce apar și ce poți face
Cel mai comun simptom de perimenopauză — cum funcționează și cum îl poți gestiona.
Citește articolulCe este perimenopauza?
Tranziția naturală a corpului tău — ce se întâmplă și de ce e complet normal.
Citește articolulTerapia hormonală în 2026: ce arată dovezile actuale
Informații actualizate despre terapia hormonală — riscuri, beneficii și ce s-a schimbat.
Citește articolul