Perimenopauza marchează perioada de tranziție către menopauză. Este o etapă complet naturală a vieții, nu o afecțiune medicală.
Ce se întâmplă în organism:
Ovarele încep să producă estrogen și progesteron în cantități mai fluctuante. Aceste fluctuații — nu neapărat nivelurile în scădere — sunt responsabile pentru majoritatea simptomelor.
Când poate începe:
Deși vârsta medie de intrare în perimenopauză este în jur de 45 de ani, poate începe chiar și de la 30 de ani. Nu există o vârstă „corectă" sau „greșită".
Cât durează:
Tranziția completă durează în medie 4-7 ani, dar la unele femei poate persista timp de un deceniu sau mai mult. Fiecare experiență este unică.
Date cheie din cercetare:
- Studiul SWAN (Study of Women's Health Across the Nation), un studiu longitudinal multi-locație pe peste 3.300 de femei, a constatat că vârsta mediană la ultima menstruație este de 52,5 ani. Femeile de culoare și hispanice fac tranziția în medie cu aproximativ 2 ani mai devreme.
- Freeman et al. (2011) în *Menopause* (n=429, urmărire pe 14 ani): durata mediană a neregularității sângerării menstruale înainte de FMP (ultima menstruație) este de aproximativ 5 ani.
- Indicatori dincolo de modificarea ciclului: simptomele vasomotorii (bufeuri/transpirații nocturne) afectează până la 80% dintre femeile în perimenopauză în cohorta SWAN, femeile de culoare experimentând atât un debut mai timpuriu, cât și o severitate mai mare.
Ce puteți face:
- Monitorizați-vă simptomele (cu această aplicație!) pentru a identifica tipare
- Discutați deschis cu medicul — mulți pot ajuta, dar trebuie să știe cum vă simțiți
- Nu vă comparați cu experiențele altora — variația este enormă și normală