Anxietatea este unul dintre cele mai frecvente simptome ale perimenopauzei — și unul dintre cele mai frecvent omise.
Cât de frecventă? Până la 60% din femeile în perimenopauză raportează simptome crescute de anxietate. Pentru multe femei, anxietatea nouă sau agravată este PRIMUL simptom pe care îl observă, apărând adesea înaintea schimbărilor de ciclu.
Atacurile de panică: Atacurile de panică cu debut nou la 40+ ani sunt o prezentare clasică a perimenopauzei. Acestea apar adesea pentru prima dată la femei fără istoric anterior de tulburare de panică. Primul atac este frecvent terifiant și duce la vizite la urgență.
De ce se întâmplă: Fluctuațiile hormonale destabilizează sistemul GABAnergic — „pedala de frână" a creierului. Atât estrogenul, cât și progesteronul modulează receptorii GABA. Când ele fluctuează, creierul își pierde amortizorul natural de anxietate.
Tratament:
- TCC este de primă linie cu dovezi Nivel I
- ISRS/IRSN tratează atât anxietatea, cât și simptomele vasomotorii — un beneficiu dublu
- THM stabilizează fluctuațiile hormonale care conduc anxietatea
- Mindfulness și respirația ritmată sunt instrumente imediate eficiente
⚠️ Dacă anxietatea este severă sau însoțită de gânduri suicidare, solicitați imediat ajutor profesional.